spalacz 2016

[...] czasu jestem na 1900 kalorii i ustaliłem, że dobrze mi idzie na mniej więcej 32% b, 28% t, 40% w. Od początku suplementuję białko serwatkowe, ostatnio dodałem bcaa i spalacz thermoshape 2.0. Oczywiście nie obyło się raz na jakiś czas bez cheat mealów albo na święta nawet cały cheat day lub jakieś ostrzejsze picie. Co kilka miesięcy [...]

[...] Pn sr pt trening silowy a po nim 30 minut aerobow. Lecialem teraz miesiac na clenburexinie , schudlem 10kg, aktualna waga 83kg. Planuje teraz zakupic jakies suplementy i spalacz . czytalem cos o johimbinie ze pomaga dlatego planuje kupic spalacz zawierajacy ten skladnik. Diete oczywiscie mam [...]

[...] ok. 178 cm wzrostu) Dlatego postanowiłem iść na siłownię od nowego roku 2016 (ok. 3 razy w tygodniu bo praca i moje hobby nie pozwala chodzić częściej) i zacząłem przyjmować spalacz tłuszczu ClenBurexin tylko 2 tabletki przed treningiem (przed śniadaniem nie mogłem bo mnie muliło strasznie) Na początku byłem na diecie Dukana, ale psychicznie tego [...]

[...] trochę i doszedłem do wniosku że to będzie średni pomysł, jak waszym zdaniem? 2 pomysł: kreatyna mono + beta alanine + bcaa 3 pomysł: kreatyna + beta alanine + storm + spalacz tłuszczu No i ogólnie pytanie czy warto sięgać na tym etapie redukcji po spalacz? Moim celem jest zrzucenie tej oponki na dole, no i wiadomo fajna definicja na [...]

Witam, proszę o sprawdzenie diety przygotowanej samodzielnie, każda opinia i rada będzie pomocna :) Dieta ułożona na podstawie art. link Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 89 Wzrost : 177 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 103 Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% [...]

[...] aktywności fizycznej : siłownia domowa, w przyszłości w większym mieście planuję wrócić do normalnej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : przez krótki okres czasu spalacz (jakieś dwa lata temu) oraz Vita- Min Multiple Sport, w pewnym okresie czasu miałam bardzo niski poziom żelaza Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak jak [...]

[...] Zrezygnowałem ze słodyczy i słonych przekąsek. Jestem studentem i nigdy nie było czasu na zdrowe jedzenie jadłem wcześniej tosty parówki itp. Z suplementów brałem spalacz Olimp ten pomarańczowy i BCAA. Co do treningu to pon-czw interwały 20 min i pompki etc. Piątek i sobota siłownia. Dzięki wszystkim za wsparcie i podążam [...]

[...] tłuszczu, zaczęły się pojawiać treningi siłowe noi oczywiście suple na które sie tak napalałem, ograniczyło to się tylko do białka. Około lutego zacząłem brać pierwszy spalacz ( przy wadze ok .100kg) był to Lipo6 , który pomógł mi w trudnych momentach gdy nie miałem siły. W maju ważyłem juz 92kg, co było już dla mnie za mało. Ponad miesiąc [...]

[...] po każdym treningu siłowym powinienem wprowadzić jakiś trening aerobowy? Jeśli tak to jakiej długości? 2. Czy potrzebna jest jakaś suplementacja? Białko, tłuszcze Omega, spalacz? 3. Czy warto w dni nietreningowe zacząć powoli wprowadzać treningi interwałowe? 4. Jaki bilans ujemny diety jest "optymalny"? 5. Czy olej na którym smażę (wrzucam na [...]

WItam. Chciałbym was prosić o "ocene" sylwetki. Zamierzam zacząć redukcje i zastanawiam sie czy do diety redukcyjnej i aerobów (30min dziennie) dorzucić jakiś spalacz tłuszczu. Chodzi mi o szybkie zredukowanie min. 10kg tłuszczu bo się troche uzbierało,głownie przez nie trzymanie diety. Coś o mnie: Staż: około 10 miesiecy bez przerwy(wcześniej [...]

[...] mezo 17l. na tych kcal stoje juz od miesiaca i jest wszystko okey. fajnie schodzi.. później mam zamiar dodać trochę wiecej aerobów... + wrzucić już naprawdę pod koniec spalacz. /SFD/Images/2016/1/31/e02ea48ef88147db91156fec417da384.jpg /SFD/Images/2016/1/31/58a3df53e9f64283b1906669bb30d774.jpg [...]

[...] : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ZMA, HMG, BCAA, WPC, Gold Omega 3, kreatyna jablczan, spalacz, vita-min multiple sport Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi: 2800kcal [...]

[...] dorzucić bieganie, myśle ,że 2 x po 30-40 min w tyg . Co sądzicie o takiej aktywności ? Co do tematu odżywek. Mam zakupione BCAA , lecz chciałbym jeszcze dokupić do tego spalacz. Wcześniej brałem kreatynę i BCAA. Ogólnie chciałbym jeszcze się was spytać o .. Czy dałoby sie czymś zastąpić pierś z kurczaka? Lubię sobie jakoś urozmaicać [...]

[...] ale na brzuchu zostało i to sporo. Redukuje dalej waga spada a tłuszcz na brzuchu siedzi. I teraz pytanie, redukować dalej czy przechodzić już na mase? Może kupić jakiś spalacz? Dieta wygląda mniej więcej tak jak na screenie. A i po każdym treningu robie ok 12 min cardio (3 km biegu) /SFD/Images/2016/7/17/b047213774074e968da0b04f02772327.jpg [...]

Witam, dziś chciałbym przedstawić wam swoją sytuację i poprosić o pare porad czy sugesti. Dieta dodaje poniżej, plan treningowy znajdziecie w załączniku. Pozdrawiam :) Pierwszy posiłek I wariant 3jajka (L) – 50 gram boczku (jajecznica) II wariant Twaróg chudy 200 gram + warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka, sałata) + pieprz sól oregano [...]

[...] bf+- 20% Staram się nie jeść słodyczy,unikam chleba,pije tylko napoje lite i woda. Nie jem owoców. Moje pytanie jest takie. Czy przy takim bf(zdjęcie niżej) mogę dorzucić spalacz? Wkurza mnie to,ze jestem "chudy,ale z brzuchem"... 96 cm w pasie...Mam bardzo podlane boczki i brzuch. Panowie pomóżcie! [...]

[...] o 8 rano. Suplementacja podstawowa(zawsze codziennie):Witaminy All Nutrition 2 kpasy,1g Witaminy C,2 kapsy Omega 3,Olimp Garlicyn.My Vita D3, W DT:Cellucor Super HD(spalacz)-2-3 kapsy przedtreningowo,10-15g bcaa w trakcie rozgrzewki przed treningiem,potreningu leci białko i jest wliczone w DT.Trening póki co FBW i zaledwie 15 min aerobów [...]

[...] miesięcy jestem na redukcji (wiek : 30 lat, waga z 86 kg obecnie na 81kg - wzrost 180cm, trening siłowy 4xtyg + aero) Chciałbym w najbliższym czasie dorzucić jakiś dobry spalacz żeby podkręcić całość. Czytając i przeglądając forum wybrałem wstępnie kilka opcji choć nie jest to proste i chciałem prosić o pomoc, poradę w paru kwestiach. [...]

Sprzedam spalacz VPX Redline Ultra Hardcore, Towar kupiłem na allegro w dniu 07.03.2016 sprzedaje tylko 1 opakowanie Sprzedaje ponieważ jest dla mnie za silny możliwość wystawienia przez allegro cena 120 zł do negocjacji plus wysyłka kurierem możliwość wysyłki za pobraniem wiecej proszę pytać odpowiem [...]

[...] IHS (data ważności: styczeń 2017): 80zł 3) Przedtreningówka IHS High Kick (data ważności: styczeń 2016) - 100zł 4) BCAA smak lemon (data ważności: kwiecień 2016) - 75zł 5) spalacz IHS Burn Shape (data ważności grudzień 2016) - 60zł Istnieje możliwość negocjacji ceny, istnieje możliwość wystawienia na Allegro. [...]